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Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda real. Realiza este control durante 30 segundos para aumentar tu ritmo cardíaco y activar los músculos de todo el cuerpo.
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La Sanidad profesional se entiende como la conservación del bienestar físico, social y mental Adentro de un bullicio de trabajo. Esto va muy de la mano con el mejoramiento del desempeño, eficiencia y abundancia.
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Pausas de meditación: La meditación es una excelente manera de despejar tu mente y estrechar el estrés. Puedes realizar una breve meditación durante tu pausa activa para mejorar la concentración y la calma. pausas activas Las aplicaciones de meditación suelen ofrecer sesiones guiadas para principiantes.